Thai
타이 마사지 마사지
지압과 스트레칭을 결합한 케어
작성 · 풀림 편집팀 · 마사지·웰니스 정보 리서치·정리최종 업데이트 ·
압 강도권장 시간 · 60~120분
오일 없이 옷을 입은 채 지압과 스트레칭을 결합해 진행하는 태국 전통 마사지입니다. 몸을 늘려 가동 범위를 넓히고 시원한 이완감을 주는 것이 특징입니다.
이런 분께 추천해요
- 몸이 뻣뻣하고 유연성이 부족한 분
- 스트레칭을 좋아하는 분
- 가동 범위를 넓히고 싶은 분
- 오일이 부담스러운 분
기대할 수 있는 효과
- 관절 가동 범위 확대와 유연성 향상
- 지압을 통한 긴장 완화
- 전신 순환과 개운한 이완감
어떻게 진행되나요
테라피스트가 손·팔꿈치·무릎·발을 이용해 지압하고, 요가와 유사한 자세로 몸을 늘려줍니다. 오일을 쓰지 않고 편한 복장으로 진행합니다.
무리한 스트레칭은 오히려 부상을 부를 수 있어, 가동 범위 내에서 무리 없이 진행하는 것이 중요합니다.
주의사항
- 디스크·관절 질환·골다공증이 있으면 강한 스트레칭을 피해야 합니다.
- 임신 중이라면 반드시 사전 고지 후 전문가와 상담해야 합니다.
참고 · 위 내용은 일반적인 정보 제공을 위한 것으로, 통증·질환이 있는 경우 마사지 전 의료 전문가와 상담하시길 권합니다.
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