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마사지, 제대로 알고 받자
스웨디시와 딥티슈는 뭐가 다른지, 내 증상엔 어떤 게 맞는지. 마사지 종류·효과·선택법을 쉽고 정확하게 정리했습니다.
풀림은 예약·알선이 아닌 중립적 정보를 제공합니다.
Massage Types
마사지 종류 한눈에
압 강도와 목적이 다른 6가지 대표 마사지
스웨디시
가장 대중적인 전신 이완 마사지
오일을 사용해 부드럽고 일정한 압으로 전신을 쓸어주는 가장 기본적이고 대중적인 마사지입니다. 강한 자극보다 이완에 초점을 두어 처음 마사지를 받는 분에게 적합합니다.
딥티슈
심부 근육을 겨냥한 강한 압의 마사지
표층이 아닌 심부 근육과 근막을 천천히, 강한 압으로 이완하는 마사지입니다. 오래 앉아 일하며 만성적으로 뭉친 근육이나 자세 불균형에 효과적입니다.
스포츠 마사지
운동 전후 근육 관리와 회복
운동선수나 활동량이 많은 사람의 근육을 훈련·경기에 맞는 상태로 유지하고, 운동 후 피로를 빠르게 해소하기 위한 마사지입니다. 목적(전·후·회복)에 따라 기법과 압이 달라집니다.
아로마테라피
향과 함께하는 이완·스트레스 완화
에센셜 오일의 향을 이용해 심리적 이완을 함께 유도하는 마사지입니다. 부드러운 압의 스웨디시 기법에 향 요법을 더해 스트레스·긴장 완화와 수면 관리에 초점을 둡니다.
경락 마사지
순환과 붓기 관리에 초점
한의학의 경락·경혈 개념을 바탕으로 순환을 자극해 노폐물 배출과 붓기 관리에 초점을 두는 마사지입니다. 몸이 무겁고 잘 붓는 분들이 많이 찾습니다.
타이 마사지
지압과 스트레칭을 결합한 케어
오일 없이 옷을 입은 채 지압과 스트레칭을 결합해 진행하는 태국 전통 마사지입니다. 몸을 늘려 가동 범위를 넓히고 시원한 이완감을 주는 것이 특징입니다.
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